RT for angst og depresjon

Angst

I Reverse Therapy betrakter vi frykt og angst som to ulike ting. Frykt er en oppmuntring fra BodyMind til å redusere sin egen sårbarhet i en helt konkret situasjon. Angst noe HeadMind produserer når den er opptatt av en tenkt situasjon der ett eller annet kan komme til å skje (men kanskje ikke skjer). Vi jobber med den underliggende frykten som BodyMind gir beskjed om. Når dette skjer har HeadMind mindre grunn (eller ingen grunn) til å lage tenkte krisesituasjoner. Det finnes litt mer informasjon om angst og hva du selv kan gjøre på bloggen "ME, terapi og litt om det å leve".

Depresjon

I en situasjon der man har opplevd angst over en viss tid eller av andre grunner befinner seg i en tilstand som kjennes ubehagelig vil ofte kroppen forsøke å beskytte seg selv ved å "skru av" følelser og fornemmelser. Dette fører til at man kjenner seg "langt nede", ikke har lyst til noe og føler at alt er håpløst. I Reverse Therapy kan vi ta tak i de underliggende beskjedene fra BodyMind og dermed redusere eller fjerne årsaken til depresjonen.