Last ned Yogafiler

Her kan du laste ned Yogainstruksjoner - en lydfil og to videoer..

Lydfilen starter og avsluttes med noen minutter avspenning.

Lydfil, ca. 1 time

Videoer ca. 1 time (på Youtube):
Enkle stillinger - for nybegynnere 
Litt mer krevende stillinger som de fleste kan gjøre.